女性朋友在生产后容易因过度用力而导致盆腔肌肉松驰，从而导致支撑子宫的组织受损或薄弱，致使子宫从正常位置没带阴道下降，甚至排出阴道外，造成严重后果。那么，如何预防产后子宫脱垂症?>>>推荐阅读：冬季坐月子有哪些护理要点<<<

　　九江长虹妇产医院专家介绍，做到以下几个方面，可在一定程度上预防产后子宫脱垂症的发生：

　　一：避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个月的时间，因此，在这3个月内，产妇做事情时较好选择坐位或站位，应尽量避免久蹲，以防子宫脱垂。

　　二：产后运动，产后42天去医院检查时，医生会告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天检查后，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。

　　三、产后性生活，产后42天内应严格禁止性生活，较好在产后2个月后进行。即使是产后2个月，阴道也很脆弱，因此动作要轻，或者用些润滑剂，以防受伤。

　　温馨提示：一旦不幸患上子宫脱垂要去专业的妇科医院接受治疗，以免出现生命危险。九江长虹妇产医院是女性朋友的不二选择。

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　　专家履历：九江长虹妇产医院产科业务指导专家，原九江市妇幼保健院VIP病区，妇产中心主任，从事临床工作30年，擅长各种产科并发症、合并症的诊治，对各种产科疑难杂症的处理及产科危重病人的抢救具有丰富的临床经验，熟练掌握各种产科高难度手术、阴道手术、难产手术，在妊娠期糖尿病及妊娠合并糖尿病诊治和预防方面有独到之处。

　　主诊项目：产科高难度手术、阴道手术、难产手术，妊娠期糖尿病诊治。

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