怎么辨别真假宫缩?分娩的前一个月是准妈妈们宫缩的热身阶段，有些准妈妈会产生一种错觉，感觉好像要生了。然而到医院去检查会发现，这只不过是假宫缩。那么，该如何辨别真假宫缩?又该如何应对呢?请看九江长虹妇产医院专家介绍。

　　怎么辨别真假宫缩?

　　首先我们来看看什么是宫缩，九江长虹妇产医院专家介绍说：宫缩较直观的感受是临产前肚子发紧发硬，一阵一阵有规律的收缩。到预产期，伴有疼痛的宫缩是分娩的先兆。

　　对于大家关心真假宫缩辨别，长虹专家表示：真宫缩就如浪潮一般阵阵扩散，有的准妈妈还会出现腰酸，并有排便感，这种宫缩是在为宝宝出生做准备。而假宫缩无规律、无周期、无疼痛，多在准妈妈分娩前一个月出现，这种宫缩并不能使子宫颈口张开，也不会造成胎儿的分娩。<<<推荐阅读：怎么预防宫缩乏力>>>

　　假宫缩大多在准妈妈疲劳或兴奋的时候出现，想要缓解，较重要的是休息和放松。九江长虹妇产医院专家建议出现假宫缩的准妈妈：

　　1、根据实际情况调整活动或姿势，有时起身走走可以减轻不适，有时休息能缓解假宫缩。

　　2、洗个热水澡，放松身体，再喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

　　3、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助您应对不舒服的感觉。

　　当准妈妈发现自己的真宫缩开始的时候，就需要赶紧到医院进行待产了。真宫缩每两次间隔时间为5分钟，每次宫缩持续1分钟，并且这种规律疼痛的持续时间大约达到1个小时。真宫缩标识着产程的开始，不管做什么，它都不会停止或减轻，而且迟早或变得更疼更密。

　　长虹为母亲和宝宝保驾护航

　　1、专家优势：九江长虹妇产医院拥有强大的医疗专家团队，医院拥有权威专家和资深医生，为全产期提供系统服务，保障母婴安全。

　　2、设备优势：九江长虹妇产医院在医疗技术、设备建设方面，坚持高、精、尖的原则，建有多间层流净化手术室，引进众多前沿技术、设备，保障孕检的高准确率，在九江可以让即将成为人母的产妇能有一个轻松愉快的生产过程。

　　3、服务优势：九江长虹妇产医院从孕前检查 、产检、分娩 、坐月子一站式服务，更多专业医护计划，更多贴心的支持项目，让您无忧体验孕育新生命的幸福。

　　4、环境优势：产前、产中、产后一体化分娩 病房，更先进的设备，更温馨的居住环境，更人性化的环境，如家庭般熟悉的分娩环境更有助于孕妈咪减轻产生的精神压力。

　　产科专家推荐：任华 副主任医师

　　专家履历：

　　九江长虹妇产医院产科业务指导专家，原九江市妇幼保健院VIP病区，妇产中心主任，从事临床工作30年，擅长各种产科并发症、合并症的诊治，对各种产科疑难杂症的处理及产科危重病人的抢救具有丰富的临床经验，熟练掌握各种产科高难度手术、阴道手术、产检、难产手术，在妊娠期糖尿病及妊娠合并糖尿病诊治和预防方面有独到之处。

　　主诊项目：

　　产科高难度手术、阴道手术、产检、难产手术，妊娠期糖尿病诊治。

　　温馨提示：分娩时宫缩带来的疼痛，持续时间只有60～90秒。所以，在两次宫缩之间，要抓紧时间休息、平复自己，然后再汇聚能量，迎接下快速宫缩。宫缩是分娩的开始，是成为一个妈妈必须接受的挑战。宝宝诞生的这一奇迹，便是妈妈力量的源泉。