备孕应该怎么吃?生孩子是一件很重要、很神圣的一件事情，所以备孕对夫妻双方而言，甚至是一个家庭而言，都是一件重要而不可忽视的事情。所以为了宝宝的健康，必须得做好各项准备。下面让九江长虹妇产医院专家介绍一下备孕饮食禁忌。

　　备孕饮食，以下几种食物应当远离：

　　1、咖啡：有研究显示，咖啡对受孕有着直接的影响。不论男女，如果准备怀孕，应当减少咖啡的饮用量。

　　2、烟酒：很多医生都会提醒备孕家庭，远离烟酒。烟酒的危害，尤其体现在男性身上，能够减弱精子质量，影响受精卵生成，甚至是让受精卵质量受损，更严重的，可能导致下一代出生畸形。

　　3、瓜子：特别是葵花籽，其中含有葵瓜子里面含有一种蛋白质，而这种蛋白质会抑制男性睾丸的生育能力，所以不能多吃。<<<推荐阅读：刚怀孕有哪些症状>>>

　　4、大蒜：大蒜具有明显的杀精子作用，准备生育的男性朋友不应多食。

　　5、芹菜：常吃芹菜也会影响生育。芹菜可让男性的精子数量减少，但是这个结果在停吃16周会就会消失，恢复正常。所以备孕期的朋友，还是尽量避免吃芹菜。

　　6、烧烤、腌制肉类：烧烤牛羊肉、腌制的腊肉、咸鱼等食品，在准备怀孕的期间尽量少吃或者不吃，因为会导致感染或者产生亚硝酸，而亚硝酸会导致癌症的发生。

　　7、大豆：大豆和啤酒的情况有些相同，当中含有仿激素类的化学物质，男性精子只要接触到这些物质，就很容易降低质量，影响与卵子的结合。

　　九江长虹妇产医院——专业的女性妇产医院

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　　专家履历：

　　九江长虹妇产医院产科业务指导专家，原九江市妇幼保健院VIP病区，妇产中心主任，从事临床工作30年，擅长各种产科并发症、合并症的诊治，对各种产科疑难杂症的处理及产科危重病人的抢救具有丰富的临床经验，熟练掌握各种产科高难度手术、阴道手术、产检、难产手术，在妊娠期糖尿病及妊娠合并糖尿病诊治和预防方面有独到之处。

　　主诊项目：

　　产科高难度手术、阴道手术、产检、难产手术，妊娠期糖尿病诊治。

　　专家提醒：备孕前一定要保证自己的饮食习惯健康，至少三个月前就应该做好健康饮食的准备。有要孩子的想法之后，应该首先调整自己的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、全麦食品等，其他富含矿物质和维他命的饮食也可以适量加强，主要是能够提供身体机能，让自身生殖机能正常运行。