孕前饮食有哪些注意事项
introduction
在孕前调养好身体,合理地调配膳食,能够在妊娠期及分娩后保障胎儿与婴儿的健全。本文九江百家妇产医院的专家给您作出一些孕前饮食的建议。<<<想要更全面的了解孕前事项?咨询在线专家>>>
1、饮食习惯:
1) 坚持饮食均衡多样,足量摄入保证身体健康所需的营养物质;
2) 每日钙摄入不得少于1000毫克(mg);
3) 保证饮食中有足量的铁,尤其经血量大的女性;
4) 规律的一日三餐;
5) 每天蔬菜和水果不可少,食物种类要全面;
6) 限制脂肪、盐分和糖类食品及饮料的摄入量;
7) 将体重指数(BMI)保持在健康范围内。
8) 确保有包含富含叶酸的食物以补充维生素。
2、孕前饮食注意避免下列食物:
1)有含有大量利斯特菌的食物;
2)含有大量视黄醇形式维他命A的食物,(β胡萝卜素形式的维他命A除外);
3)存在汞含量和污染物高的可能的油性鱼;
4)家庭中有哮喘、花粉热或湿疹史的女性要避免吃花生。<<<推荐阅读:备孕前应该如何正确补钙>>>
九江长虹妇产医院——女性的3H品牌医院
专家权威:九江长虹妇产医院医疗中心,拥有一支由美国、德国、法国等多个国家组成的顶尖医疗团队,旨在为所有的外籍人士、华侨、港澳台胞以及有对外医疗服务需求的本土受保人士提供高端医疗服务。
设备先进:九江长虹妇产医院与美国、韩国、港澳台等众多知名妇儿机构建立长期合作关系,不断引进高精度高智能的专业设备,建设千级层流洁净手术室,并搭建HIS医院信息化系统平台、兼容LIS检验信息、CRM客户等系统。引进精良的设施设备,为临床诊疗、预防、保健、康复等环节提供安全可靠的保障。
价格实惠:九江长虹妇产医院的规范流程和透明合理的收费标准,让每一位客户能够放心、明白治疗。
以上就是九江长虹医院的专家对于“孕前饮食有哪些注意事项”的相关介绍,若您还有什么疑问或有就医需要,请致电我院热线0792-8823456,或点击我院在线专家进行咨询。
微信号:jjch
掌握新闻资讯