为何会有“一孕傻三年”的说法?

来源:九江长虹妇产医院   发布时间:2017-08-06 13:46  在线咨询丨预约挂号
导语
introduction
很多新妈妈都会发现,自己好像比怀孕生孩子前记忆力变差了,总是忘东忘西、丢三落四,甚至出现头晕、失眠和烦躁抑郁的倾向。难道真...

  很多新妈妈都会发现,自己好像比怀孕生孩子前记忆力变差了,总是忘东忘西、丢三落四,甚至出现头晕、失眠和烦躁抑郁的倾向。难道真是传说中那样“一孕傻三年”吗?

  

 

  真相:

  妇产科专家认为:“这只是体内激素变化引起短暂的迟钝。”生育时,女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降,短期内的这种急剧变化可能会导致人的情绪低落,因此对周围的事物反应变慢,但是等宝宝出生后,随着体内激素水平慢慢恢复正常,这种“变傻”的现象也就慢慢消失了。

  另外,“变傻”和长期疲劳、大脑长时间处于紧张状态有关。怀孕时,有些准妈妈会担心和紧张,害怕流产、早产;而宝宝出生后,完全扰乱了以前的作息习惯,新妈妈的生活变得日夜不分,即便是三更半夜在熟睡中,也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等,长期处于睡眠不足的状态;因此长期处于疲劳、紧张状态,在这种应激状态下,人也就变得反应慢了些。

  如何缓解这一现象?

  1、减轻压力,保持愉悦心情。比如,平时多听音乐舒缓情绪,多与家人、朋友聊天,多了解分娩知识,都可减少紧张感。

  2、休息好,补充营养。所以新妈妈们不要过于疲惫,给自己足够的睡眠来补充体力。此外要合理补充营养,可以适当吃一些益智的食物,如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。

  3、适量运动,转移注意力。准妈妈们可根据自身情况,适当散散步,可提振精神,增加专注力,可以促进血液循环和新陈代谢,改善睡眠。

  

 

  九江市长虹妇产医院提醒各位准妈妈,只要合理规划好孕期的安排,不过分焦虑,放松心情,合理饮食,“一孕傻三年”这种说法就不会出现在你的身上,若您有其他疑问,请拨打我院热线0792-8823456。

扫一扫,在线医生随时为您提供健康咨询服务Sweep the online doctors ready to provide you health counseling care
扫一扫
微信号:jjch
掌握新闻资讯
  • 上一篇:上一篇:什么时候断奶好?
  • 下一篇:下一篇:高龄产妇特别需要注意哪些问题?
  • 相关文章 RELATED ARTICLES
    精彩专题 LAEST TOPICS
    专家墙LEADER
    就诊引导VISIT GUIDANCE