快到预产期时，孕妈妈们总是会特别的紧张。对分娩感到非常陌生，完全不知道该怎么办，特别是选择顺产的孕妇。下面介绍一下，孕妇在产前的注意事项，希望能缓解紧张情绪，使孕妈妈能更顺利的进行分娩。

　　1、一定要保持心情的舒畅以及情绪的稳定，而且还要适时的做好一些胎教，比如听一些优美的音乐，然后再抚摸胎儿以及丈夫一起给胎儿说话和讲故事，还要给予胎儿一些早期的良性的刺激以及训练，这是可以促进胎儿的身心健康发育的。而且还要摄取均衡的营养的，更是要注意食盐的摄取量，从而来预防妊娠的中毒症。

　　2、孕妇应多吃蛋白质含量高及富含维生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、鱼类，多吃新鲜蔬菜和水果等。临产前一定要吃饱喝足，好吃些热能高的食物，如大米、白面、红糖、巧克力等，这些食物都能增加产力。

　　3、良好的个人卫生。孕妇必须经常洗头、洗澡，勤换衣服，以保持皮肤的清洁，促进全身血液循环和身体内废物的排泄，保护身体健康。洗澡应采用淋浴，不宜盆浴，水温不宜过高。孕妇的阴部分泌物增多，应每天用温水清洗外阴，并选用卫生护垫，保持会阴部的干爽，减少阴道炎的发生。

　　4、为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

　　5、孕期不要过于安逸，要进行适当地做家务和体育锻炼，以增强体力，提高子宫和腹肌的收缩力，但不要过于劳累。

　　6、曾做过剖腹产手术的产妇，如果再生孩子，一般需要两年的时间。

　　7、临产时保持精神愉快，精神过度紧张会降低子宫的收缩力，导致产程延长，造成难产。

　　九江长虹妇产医院产科中心在提供安全医疗的同时，会提供孕期相关健康知识的指导。并为您提供人性化的服务，让您充分享受即将做母亲的幸福，在家庭化的氛围之中渡过一个愉快的孕期。若您还有什么疑问或有就医需要，请致电我院热线0792-8823456，或点击我院在线专家进行咨询。