自然分娩要注意什么?越来越多的女性要选择自然分娩，然而顺产的过程往往是非常艰辛的，倘若使错了劲，或者用错了方法，想要顺利的生下宝宝可就不那么容易了。顺产过程中也会有很多的禁忌，自然分娩要注意什么?接下来九江长虹妇产医院专家就为大家进行介绍。<<<产前检查费用是多少?咨询专家>>>

　　自然分娩要注意什么

　　1.不要后仰

　　不要以为往后仰会让人更加舒服，当宫缩痛来袭时，往后仰只会让这种痛苦更加强烈。想要缓解宫缩痛带来的痛苦，那么就试着去蜷缩起身体，排在床上，用膝盖和胸顶着床，把屁股翘起来，这样就会使重力往反方向作用，疼痛便会减少。

　　2.不要大叫

　　也许你总是会看到影视剧中的产妇，在大喊大叫中完成生产，然而事实是大叫对生产毫无用处的。倘若不断喊叫，反而会感到呼吸节奏，难以缓解阵痛带来的不适。而且你的盲目大叫也会让医生和助产士们烦透了心，试着将注意力从阵痛中转移开来，保存力气，听从医生的指挥。

　　3.不要用错力

　　想要把宝宝生出来，自然是要用力的名单是要注意是要用腹部的力量，也就是用下半身力量把宝宝挤出去，不要光顾着在脸上使劲，这对于分娩来说并没有用处。

　　4.不要闭眼睛

　　有些产妇想要一鼓作气生出宝宝，便闭着眼睛使劲。这个方法并不好，除非闭着眼睛可以更让你集中注意力。否则当你再睁开眼睛时，你会发现你开始变得头晕眼花。

　　5.不要憋气

　　憋气会加强痛苦的感觉，让你更加难受，而且容易头晕。而且生产中的正常呼吸还是很重要的，这样才能给宝宝带来养分，也可以帮助他顺利降生。

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　　专家履历：

　　九江长虹妇产医院产科业务的指导专家，原九江市妇幼保健院VIP病区，妇产中心主任，从事临床工作30余年，擅长对各种产科并发症、合并症的诊治，对各种产科疑难杂症的处理以及产科危重病人的抢救具有丰富的临床经验，熟练的掌握各种产科高难度手术、阴道手术、难产手术，在妊娠期糖尿病及妊娠合并糖尿病诊治和预防方面有独到之处。

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