自然分娩要注意什么?现在越来越多的女性会选择自然分娩，但是顺产的过程往往会非常艰辛，如果使错了劲，用错了方法，就没那么容易顺利生下宝宝了。顺产的过程中也有很多禁忌，接下来九江长虹妇产医院专家就为大家解释自然分娩要注意什么。<<<预约即可优先就诊，无需排队等候>>>

　　自然分娩要注意什么?

　　1.不要后仰

　　不要以为生产时往后仰会让人更加舒服，当宫缩的阵痛来袭时，后仰只会让这种痛苦更加地强烈。想要缓解宫缩阵痛所带来的痛苦，那么就要尝试去蜷缩起身体，用膝盖和胸顶着床，并且把屁股翘起来，这样就会使重力往反方向作用，疼痛便会有所减少。

　　2.不要大喊大叫

　　大家总是能看到影视剧中的产妇，在大喊大叫中完成了生产，然而大喊大叫事实上对生产毫无用处。如果不断地喊叫，反而会感觉到呼吸急促，难以缓解阵痛所带来的不适。而且如果盲目大喊大叫也会让医生和助产士烦透了心，所以要试着将注意力从阵痛中转移开来，保存体力，听从医生的指挥。

　　3.不要用错力

　　想要把宝宝生出来，自然是要用力的，特别是要注意用腹部的力量，也就是用下半身力量把宝宝给挤出去，不要光顾着在脸上用力，这对于分娩来说是没有用处的。

　　4.不要闭眼睛

　　有些产妇想要一鼓作气生出宝宝，就会闭着眼睛使劲。然而这个方法并不好，除非闭着眼睛可以更让你集中注意力。否则当你睁开眼睛的时候，会觉得头晕眼花。

　　5.不要憋气

　　憋气会加强痛苦带来的的感觉，让你更加难受而且容易头晕。生产中的正常呼吸是非常重要的，这样才能给宝宝带来养分，也可以帮助他顺利地降生。

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　　专家履历：

　　九江长虹妇产医院产科业务指导专家，原九江市妇幼保健院VIP病区，妇产中心主任，从事临床工作30年，擅长各种产科并发症、合并症的诊治，对各种产科疑难杂症的处理及产科危重病人的抢救具有丰富的临床经验，熟练掌握各种产科高难度手术、阴道手术、难产手术，在妊娠期糖尿病及妊娠合并糖尿病诊治和预防方面有独到之处。

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　　产科高难度手术、产检、阴道手术、难产手术，妊娠期糖尿病诊治。

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