如今，当人们听说自然分娩对宝宝很有益处，所以很多孕妈妈都想顺产，但是孕妈妈是否能够自然分娩还得听从医生的建议。若准妈妈能够在“十月怀胎”的过程中积极地做好准备也会给顺产创造良好的条件，从而有助于实现顺产。>>>推荐阅读：顺产宝宝真的更聪明吗?<<<

　　产力、产道、胎儿大小和孕妇心理素质是决定孕妈妈顺利自然分娩的四大要素。这四大要素中，只有产道条件是人为不可控制的，这取决于孕妇天生的体形和后天的一些外伤。而另外三个要素在很大程度上是可以主观调控的。因此，如果孕期能早作准备，就能为顺产提供良好条件。

　　一、控制好孕妇体重，避免出现巨大儿

　　通常孕前体重标准的孕妇，整个孕期体重应增加25斤左右，而实际上据不完全统计显示，体重超标的孕妇达到了50%以上，究其原因主要是营养过剩。现在很多孕妇除饮食上加强营养外，还同时选择孕妇奶粉、复合维生素和各种营养保健品，结果造成营养过剩，体重在4千克以上的巨大儿越来越多，妊娠糖尿病的发病率逐年上升，因此失去了顺产的机会。孕妇一定要在孕期合理搭配饮食，好能在孕12周左右请专业医生根据孕前的体块指数和孕期的体重情况制定一份个人的饮食计划，既满足孕妇和胎儿的营养需要又不至于孕妇和胎儿体重增长过快，饮食计划需要随孕周的增长逐渐调整。

　　二、产力的准备，要适当锻炼，增加分娩力量

　　分娩对于每一位女性来讲都是一次重体力劳动，而且是全身运动，现在很多孕妇在孕期缺乏合理运动，在分娩需要用力的时候，却使不上劲。因此怀孕以后如果没有特殊情况，孕妇应该保持一定的运动量，简单的就是每天中等速度走路30分钟左右，另外如果能够到专业机构学习与分娩直接相关的腹直肌、膈肌和提肛肌的训练，不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。一般产程在14个小时左右，需要有足够的体力才能完成，系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。

　　三、要有充分的心理准备，为此要了解生产的过程，消除恐惧心理

　　研究显示女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。目前大多数孕妇都是初产妇，对生产过程的陌生使她们对分娩存在一定的恐惧心理，因担心疼痛而选择剖宫产的比例也较高。其实分娩痛是确实存在的，但也绝对是能够承受的，建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。例如产程应该学会放松，学会保持体力，避免大喊大叫;第二产程应该学会如何用力等，这样让孕妇做到心中有数，以减少因恐慌和恐惧而选择剖宫产。

　　温馨提示：生宝宝对于准妈妈来说不仅是件重大的事情，好的医院环境会让准妈妈在分娩前后都有个好心情，同时对于生产也是一种帮助。因此准妈妈生孩子一定要选择正规专业的妇产医院，对自己的身体健康的保证。

　　快乐分娩——九江长虹妇产医院

　　1、口碑如何

　　选择一家正规放心的妇产医院，先要看这家医院的口碑是否好，分娩医生的水平如何，这一点仁者见仁智者见智。九江长虹妇产医院产科专家指出，这一点可以先收集一下有关信息，再做选择。比如可以听听已经作了妈妈的人或护士的介绍。除了对医生的评价外，还要认真地了解一下是否有单人的产房，配餐以及费用等详细情况。>>>顺产前可以吃东西吗?点击咨询在线专家<<<

　　2、是否具备先进产检设备

　　准妈妈在孕期需做一系列产前检查，保证宝宝的正常分娩。优先选择具备四维彩超的权威医疗机构，此类彩超可实现动态实时成像，清晰度大大提高!

　　3、去分娩医院的路线是否交谈方便

　　这个看似不重要，其实是关系到准妈妈分娩是否安全的重要条件之一。孕妇的家属应提早观察好交通路线，好将设计好的路线实地走一回，测算一下行程和所需时间，注意哪条路不堵车，所选的医院是否身处小巷或白天行车难，选择分娩医院的时候好要提前考察，以免孕妇临盆时等得着急。

　　以上就是九江长虹妇产医院的专家对于“顺产需要做好哪些准备”的相关介绍，若您还有什么疑问或有就医需要，请致电我院热线0792-8823456，或点击我院在线专家进行咨询。