缓解压力让月经变得有规律。随着生活的压力逐渐增大，很多女性朋友的月经变得没有规律，越没规律压力越大，这样恶性循环，较好导致的后果将是非常严重的，因此女性一定要把健康放在首位，下面九江长虹妇产医院医生来介绍下压力大如何让月经变得没有规律以及可以通过什么方法来解决。<<<妇科检查费用是多少?咨询专家>>>

　　每天的工作节奏让25岁的王女士行色匆匆，一次，王女士惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢?仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。

　　医生在排除了器质性病变的可能后，询问了王女士的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

　　医生分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　解决办法：

　　A、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　B、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

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　　九江长虹妇产医院——女性专业的选择

　　服务优势：全程导诊星级服务，“一对一”私密诊疗和首诊负责制让您放心就诊。

　　专家优势：医院汇集了国内知名的妇科专家，临床经验丰富且技巧娴熟，擅长妇科常见病、多发病诊治，给您较安心的保障。

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　　在九江长虹妇产医院，女性朋友的健康状况属于隐私，每次预约，询诊及治疗均是一对一治疗，您的诊室，除了您的主治团队，任何人都无权擅入。九江长虹妇产医院让每位女人真正拥有自己专属的健康服务和保留个人隐私的权利。

　　专家推荐：杨幼易 主任医师(副教授、硕士生导师)

　　个人简介：

　　曾任九江市妇幼保健院医教科主任及妇科肿瘤学科带头人，中华医学会九江分会肿瘤学组的副主任委员。从事了妇产科临床工作近30年，在组织抢救各类难产处置及困难剖宫产术上有丰富的临床经验。曾经在上海、香港等知名妇产科医院进修学习。

　　主诊项目：

　　擅长妇科肿瘤、外阴疾病、产科危急重、妇科疑难杂症等的诊断和治疗，尤其在妇科恶性肿瘤手术、放疗、化疗等方面都有独到之处。

　　温馨提醒：以上就是对“缓解压力让月经变得有规律”的具体介绍，希望女性一定要调节好自己的作息时间，不要让压力影响自己的月经，如果您还有关于月经不调方面的问题想要了解的话可以点击我们的在线医生。