生产后怎样快速恢复身体

来源:九江长虹妇产医院   发布时间:2017-08-06 15:42  在线咨询丨预约挂号
导语
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生完孩子以后产妇的身体受到了一定的创伤,为了使身体尽快康复,早日恢复到正常的生活和工作中,产后的女性要注意做好护理,那么生...

  生完孩子以后产妇的身体受到了一定的创伤,为了使身体尽快康复,早日恢复到正常的生活和工作中,产后的女性要注意做好护理,那么生产后怎样快速恢复身体?九江长虹妇产医院产科专家对此作出了解答。>>>推荐阅读:女性产后恢复不好的话会带来什么并发症<<<

  

生产后怎样快速恢复身体

 

  生产后怎样快速恢复身体?

  1、个人卫生:如果是顺产的女性,在产后24小时后就可以洗澡,洗澡时尽量选择淋浴,调节还舒适的水温,洗澡后注意保暖,避免感冒受凉。产后一个月内要避免盆浴,还要注意口腔卫生,每天早晚刷牙,吃完饭后要漱口。

  2、外阴清洁:产后要注意保持私处清洁卫生,每天用温开水对会阴进行清洗,因为产后分泌物比较多,每天勤换洗内衣裤和卫生巾,不要使用大浓度清洁洗液,较好使用清水清洗就可以了。

  3、注意饮食:月子期间需要加强饮食营养补充,保证身体康复所需的营养需求,产后应该合理搭配饮食,注意营养均衡全面。虽然要滋补身体,也要避免不受节制地大吃大喝,预防出现产后肥胖的情况。

  4、康复运动:坐月子期间也不能经常躺着不活动,要进行适当的康复运动,经常下床或外出走动一下,但是要避免过于激烈的运动,这样反而不利于身体的康复。建议产妇在分娩后42天做一次盆底功能检查,查看盆腔和子宫的恢复情况,及早发现问题及时治疗。

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