产妇分娩后多久能够瘦身

来源:九江长虹妇产医院   发布时间:2017-08-06 15:42  在线咨询丨预约挂号
导语
introduction
女性朋友们怀孕后体重自然会增加很多,大多数的孕妇分娩后就迫不及待想要减肥,但是太着急减肥对产后恢复十分不利,那么产妇分娩后...

  女性朋友们怀孕后体重自然会增加很多,大多数的孕妇分娩后就迫不及待想要减肥,但是太着急减肥对产后恢复十分不利,那么产妇分娩后多久能够瘦身?我们来听听九江长虹妇产医院的专家怎么说。>>>推荐阅读:产后减肥好吗?<<<

  

产妇分娩后多久能够瘦身

 

  对于顺产的女性一般一个月就可以进行纤体锻炼,而剖腹产的女性则要等到腹部伤口完全愈合后,才能开始腹部纤体疗程,一般在产后2—3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下,就可以进行活动锻炼了。

  女性在分娩后,全身关节与骨盆都会变松,加上怀孕期间内脏挤压,以及在分娩过程中,肌肉与韧带难免会拉伤,或者是剖腹产后伤口压迫,产后初期选择瘦身时,应该避免束身太紧。尽量挑选轻柔舒适的束腹产品,搭配弹性适中穿脱容易的紧缩裤,给予子宫适度压力,帮助体内机能慢慢恢复。

  经过一段时间调适与休息后,产妇体内机能与体力大多恢复正常,但是产后腹壁恢复速度却没有子宫收缩快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤积。建议白天可在腹部位置使用束缚力较强的束腹产品,消除囤积在下腹部脂肪,同时帮助腹直肌及左右骨盆恢复原状,到了晚上换回舒适穿着。

  产后第3周到6个月,女性朋友们可以加强、塑造完美曲线,开始针对体型要求加强曲线雕塑,白天时可以换上机能性较强的束裤产品,藉由专业塑身剪裁,达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用,同时加速脂肪细胞的代谢,达到瘦身雕塑的效果。

  产后6个月是减肥瘦身黄金时期,产后要抓住这个瘦身黄金时期,进行科学减肥,有不懂的可以咨询相关医院专家,切忌不要自己盲目减肥。正确恢复这样才能减肥成功,恢复到昔日的窈窕身材。

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