备孕期男性运动要注意什么
introduction
备孕期男性运动要注意什么?男性进行运动不仅可以锻炼肌肉、臂力、腰背等,还可以提高“性趣”,有助于提高精子质量。但是九江百家妇产医院的专家也提醒男性,运动需要掌握方法才能为孕育创造更好的条件。
备孕男性运动的注意事项:
1、男性若工作压力大可以将运动时间控制在30-45分钟,以免反而引起疲劳,穿着上应以宽松为好。
2、若天气好可以与爱人一起郊游、爬山,不仅亲近自然,也有助于培养夫妻感情。
3、骑自行车会将脆弱的搞完外囊血管暴露在危险中,因此要穿有护垫的短裤,并且自行车要选择减震功能良好的。
4、速跑或长距离骑车不适合备孕男性,剧烈运动会升高睾丸温度,破坏镜子成长所需环境,降低精子活力。<<<推荐阅读:准爸爸进产房陪产的注意事项>>>
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专家履历:
九江长虹妇产医院产科业务指导专家,原九江市妇幼保健院VIP病区,妇产中心主任,从事临床工作30年,擅长各种产科并发症、合并症的诊治,对各种产科疑难杂症的处理及产科危重病人的抢救具有丰富的临床经验,熟练掌握各种产科高难度手术、阴道手术、产检、难产手术,在妊娠期糖尿病及妊娠合并糖尿病诊治和预防方面有独到之处。
主诊项目:
产科高难度手术、阴道手术、产检、难产手术,妊娠期糖尿病诊治。
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