分娩过程中，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。因此，孕晚期的饮食非常重要。饮食安排得当，才能补充身体的需要，增加产力，帮助产妇顺利分娩。那么，产前要怎么吃才有助于顺产呢?

　　产前饮食进补3大原则

　　产期越来越近了，虽说孕妇应该吃饱喝足才有力气，但产前进补也要注意以下三点：

　　1、少吃多餐

　　孕妇在临产前胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间也由平时的4小时

　　增加至6小时左右，极易存食。这时候不应该吃过于油腻和难以消化的食物，孕妇可以根据自己的喜好，每天进食4到5次，做到少吃多餐。

　　2、进补营养多样化

　　人体不可能无限量地吸收营养，孕妇的进补不能过度，因为营养的过盛会加重肠胃的负担，甚至有“挺食”等更严重的后果。补充的营养应该以多样化为主，食物的量适可而止。

　　3、维C可降低分娩危险

　　缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破，分娩的危险大大增高。有实验证明，加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养，有助预防羊膜早破。这样一来，增加维生素C就可以降低分娩的风险，临产前的妈妈都要注意。

　　九江长虹妇产医院产科中心医生表示，其实有很多的食物都能帮助孕妇补充营养，孕妈妈可在兼顾自己口味的同时注意营养的均衡，选择一些可以帮助顺产的食品，可以为自己即将来临的分娩时刻做好准备。

　　九江长虹妇产医院产科中心在提供安全医疗的同时，为您提供人性化的服务，让您充分享受即将做母亲的幸福，在家庭化的氛围之中渡过一个愉快的孕期。产科中心的孕育之旅让您感受到舒适、方便、私密的家庭化生育服务。若您还有什么疑问或有就医需要，请致电我院热线0792-8823456，或点击我院在线专家进行咨询。