卵巢的健康与否可影响到女性的皮肤，相信所有女性朋友都想要健康的皮肤。所以就要重视卵巢保养，卵巢健康可以使女性朋友皮肤红润有光泽。那么保养卵巢有哪些办法?女性朋友应该如何保养卵巢呢?据九江长虹妇产医院专家介绍：

　　女性如何保养卵巢?

　　阶段：25岁以前

　　25岁以前正是精力充沛的时光，卵巢也比较健康，表面光滑，有弹性，分泌功能旺盛。这段时期可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品。

　　第二阶段：25岁

　　25岁时期卵巢发育比较旺盛，但同时也是衰退的分阶期，所以要特别注意保持卵巢的功能正常。这期间饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如芥菜、胡莱菔、番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。

　　第三阶段：25岁以后

　　25岁以后卵巢就会逐渐开始衰退了，要多喝水，多吃一些多吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分及存储水分。

　　第四阶段：50岁以后

　　50岁卵巢组织细胞萎缩，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而要多吃一些瓜果蔬菜都是餐桌上的天然“降脂药”。多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。

　　以上就是九江长虹妇产医院专家对卵巢保养等问题作出的介绍，如果您还有问题或不解，可以拨打我院的专家热线：0792-8823456进行咨询。或点击在线咨询，通过网络与专家进行一对一的交流。

　　温馨提示：在九江长虹妇产医院，女性朋友的健康状况属于隐私，每次预约，询诊及治疗均是一对一治疗，您的诊室，除了您的主治团队，任何人都无权擅入。九江长虹妇产医院让每位女人真正拥有自己专属的健康服务和保留个人隐私的权利。

　　九江长虹妇产医院是一家集医疗、预防、保健、咨询、康复为一体的大型妇产科医院，拥有家庭式病房，亲情化服务，为广大女性朋友营造了一个健康、温馨、整洁、舒适的诊疗环境。配备层流超净化恒温手术室、超洁净输液大厅、温馨个性化治疗室，并采用网络化管理，为患者提供了全方位、高品质的诊疗服务。