女性产后的盆底组织伤害严重，所以近些年来越来越受到的关注。据调查显示，我国内地大约45%的产后妇女都患有不同程度的盆底功能的障碍。盆底肌，尚有“弹簧床”的美誉，承担着多项女性生理功能的作用。以下，就是九江长虹妇产医院专家给大家讲解的需要重视盆底康复的四大人群是哪些。>>>盆底康复什么时候做好?点击询问在线专家<<<

　　九江长虹妇产医院专家特别提醒，这四类人群需要特别重视盆底康复。

　　一：孕期的准妈妈

　　随着产期的推进，孕妈妈的子宫会越来越膨大，盆底肌的承受压力也在不断增大，这时，对于盆地的伤害就已经开始了。在台湾，准妈妈的盆底保健在孕期就已开始。相对于台湾来说，内地大多数的盆地康复治疗都是在产后才开始着手，全程保健的观念缺乏。

　　二：做完月子的新妈妈

　　新妈妈刚坐完月子之后的首要任务就是进行盆底肌能评测和康复训练。佳康复时间是在产后的42天，这是医学上公认的。

　　三：已育以及30岁以上的女性

　　女性在30岁以后，身体机能开始衰退，尤其是有过生育经历的女性。若是忽略了盆底康复，则更应尽早地进行技能的评测;若已患有盆底功能障碍，则应及时进行康复训练和治疗。

　　四：更年期的女性

　　更年期对于女性来说是可怕的，这一期间是女性盆地功能障碍及病变的爆发期。随着更年期女性的体内激素、身体状况的变化，盆底疾病进入高发期，需要及时进行盆底肌能评测以防万一。>>>盆底康复可以自己在家做吗<<<

　　盆底功能障碍的危害有哪些?

　　(1)轻者：阴道松弛，性生活不满意或小腹坠胀，尿频，便秘等轻度不适;

　　(2)重者：尿失禁，子宫脱垂，膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病，造成难以言状的痛苦，影响生活质量，造成家庭不和谐等。

　　女性盆底康复的训练要点：

　　1、学习识别并有意识地控制盆底肌;

　　2、掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩);

　　3、根据盆底肌损伤情况(肌纤维受损的程度和类型)进行有针对性的训练;

　　4、医生和治疗师的指导下，应用综合技术进行训练;

　　5、循序渐进、适时适量、持之以恒。>>>文章看不懂?直接找专家回答问题<<<

　　温馨提示：做盆地康复只有到正规专业的医院才能快速的达到理想效果，否则只会耽误了康复的治疗时间还收益不佳。

　　专业妇产医院——九江长虹妇产医院

　　九江长虹妇产医院作为专为女性及儿童提供医疗服务和健康管理的高端医疗机构，集团拥有雄厚的优质医疗资源，与美国水中分娩协会、美国西海岸超声研究所、美国德瑞索大学、澳大利亚育婴协会、韩国碧尔BELL女性医院等机构有着长期的技术合作。

　　我院强调以病人为中心的医疗服务，一切以病人得需求为中心。本着对世界前沿医疗品质传承与超越的原则，秉承JCI医院标准，致力成为具有酒店风格(Hotel-style)兼具家庭温馨(Home-warmth)的全人医疗照护(Holistic care)的3H医院，为江西地区妇婴提供高品质医疗服务。>>>支持网上预约，点击这里即可<<<

　　专家推荐：杨淑兰 主任医师

　　专家履历：江西省市重点学科带头人-----腹腔镜技术。常州医学会妇科专业副主任委员，常州医学会医疗事故鉴定学术专家组成员。曾就职于常州人民医院妇科，在妇科肿瘤和宫腹腔镜领域享有崇高荣誉，被誉为江西宫腹腔镜技术带头人。能熟练掌握妇科分类手术，如广泛全面切除肿瘤技术。擅长妇科肿瘤、妇科内分泌疾病及宫腔镜、腹腔镜技术;掌握各种疑难杂症的手术治疗及恶性肿瘤的综合性治疗。

　　主诊项目：妇科肿瘤、妇科内分泌疾病及宫腔镜、腹腔镜技术;掌握各种疑难杂症的手术治疗及恶性肿瘤的综合性治疗。

　　九江长虹妇产医院拥有多名资深产后康复医生，贴心的为妈妈们提供产后恢复、塑身等一系列的服务。为顾客制定个性化康复计划，开展妈妈俱乐部、月子会所等活动，您会度过愉快而舒适的产后康复期。若您还有什么疑问或有就医需要，请致电我院热线0792-8823456，或点击我院在线专家进行咨询。