为了保证胎儿能够正常的发育，给予其充足的奶水是非常重要的，改善其因为自身乳房的缺陷而造成喂养时候的痛苦显得非常重要。产后是女性乳房保健的佳时机，新妈妈只要自己对护胸、健胸的方法得当，就可以恢复到原来的体型，那么产后应该如何护理呢?

　　1、佩戴胸罩要合适。

　　选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。配戴胸罩不可有压抑感，即乳罩不可太小、应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。乳房的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

　　2、乳房清洁很重要。

　　新妈妈要经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。这个时期常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。每次喂养前，要把乳头、乳晕清洁干净。

　　3、避免挤压乳房。

　　产后因哺乳乳房产生大量乳汁，此时如受外力挤压会造成组织挫伤，还可以改变外部形状。当乳汁充盈时受到挤压还可造成乳腺炎的发生。要避免挤压乳房首先得保持正确的睡姿，产后新妈妈好以仰卧为主，尽量不要长期朝一个方向侧卧，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡。

　　4、丰乳操有利乳房发育。

　　适当做些丰乳操，轻轻按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是非常重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

　　九江市长虹妇产医院提醒各位新妈妈，乳房护理在产后是很重要的一个环节，乳房的护理的好坏直接影响着宝宝吸奶和自身乳房的恢复情况，若您还有其他疑问，请致电我院热线0792-8823456，或点击我院在线专家进行咨询。