【健康导读】产后新妈妈如何应对产后抑郁症?当女性生完孩子，由于心理因素的影响，往往会担心自己做不好月子或者带不好孩子，会产生产后抑郁症，这是很多女性都有的一种现象，当女性出现这种现象，若放任自流，则会危害到女性自身健康以及伤害宝宝。那么，产后新妈妈如何应对产后抑郁症?

　　产褥期抑郁症是什么?

　　产褥期抑郁症(postparturm depression，PPD)是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧，哭泣、易激怒、烦躁，甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中较常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传，心理、分娩及社会因素有关。

　　月子期间产妇患产褥期抑郁症有哪些原因 ?

　　1、分娩前后体内内分泌系统的变化，尤其是体内雌性激素的明显改变而引起的情绪不稳。

　　2、社会因素、生活环境及产妇个体因素等。如：产妇性格好强，遇事求全;工作压力较大;对医疗机构孕产期的护理保健工作不满意;难产造成的产妇本人或新生儿疾病;产后过于疲劳，家人尤其是丈夫关心程度不够;对一些意外情况没有充分的心理准备：如对护理宝宝的知识了解不够，对育儿知识欠缺，等等。

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　　月子里的抑郁情绪要怎么办?

　　1、集中坐月子，产妇们可以相互交流。

　　2、护理人员、家人、丈夫应多与产妇沟通。

　　3、家庭关系要和谐。

　　4、产妇的自我调节。

　　5、丈夫更需要理解和关心妻子。

　　总之，一定要给产妇营造一个既舒适温馨又愉快欢乐的月子休养环境，随时帮助产妇排除心中的精神压力，使产妇在月子期间保持健康的心态，乐观的情绪和坚强的意志。

　　温馨提示：

　　产后新妈妈如何应对产后抑郁症?看了上文的介绍，相信您对“如何应对产后抑郁症?”有了一定的了解。坐月子同生孩子一样，同时人生旅程中重要的阶段，月子坐的好不好，一定程度上决定了女性未来的生活，说的一点都不夸张。不少女性在坐月子期间落下了月子病，导致在今后的生活中，时常关节疼痛、偏头痛等等，影响生活不说，还难以治好，伴随终身。总而言之，女性生完孩子后，到专业的月子会所，由私家母婴专员照料，可避免月子病以及避免新妈妈产生抑郁情绪伤害自身健康和宝宝的安全。